一、人一生可以当几次伴娘

当伴娘的次数并没有严格的规定，但是我国有当伴娘不能超过三次的传统说法，这种说法并非完全准确，当伴娘超过三次不代表嫁不出去。

二、当伴娘太多次为何不好

1、按照婚嫁习俗来说

有的地方习俗是说，当伴娘后容易减少自己的婚姻缘分，当伴娘的次数越多就越难遇见自己的有缘人，从玄学上说当一次伴娘，相应的属于自己的婚姻也会被应掉。

2、以现实面来讲

按照常理而言每当一次伴娘，应该是越能感受到新婚的喜悦气氛的，但是我们会发现每一次当伴娘的人都会发现，很多新人的气氛反而怪怪的。那是因为结婚时，新人多多少少都会有些许的争执。还有一点就是，当完伴娘以后，再与新人联络时，听到的都是新娘在新婚磨合期的抱怨，听多了自然也就会有点恐婚。

3、增加婚前恐惧症

因为当伴娘次数多了，多少会看到一些新婚磨合期的新人的各种矛盾，就会不断的警惕自己要挑一个更好的再嫁，也因此慢慢的产生婚前恐惧症。